na mase

A co jest złego w aspartamie? Nigdy nie udowodniono jego negatywnego wpływu na organizm. To tylko slogany. Za to mamy całą masę badań świadczących o tym, że jest to substancja dla organizmu neutralna.

No... nadrobiłam %-) Dziecka z basena przywiosłam, odstawiłam do szkoly, kawa na stół. Ja mam 5 kotów i 2 dzieci do obróbki i męża który ciagle w pracy w domowe sprawy się nie włącza. Cwicze w domu ale i tak musze mieć na to ok 2.5h Rozstawić sprzęta, rozgrzewka, trening, rozciąganie, sprzątanie. Oprócz tego to ciągle przy garach stoje, dużo sama [...]

[...] ilosci masy miesniowej mowimy: jesli chodzi o wzrost procentowy - jest to dośc powszechne zjawisko, jalsi ilosciaowy - na ujemnym dużo trudniej. Jaku zasadę przyjmuje się iz mase mięsniową powieksza się na dodatnim, a tk tluszczową redukuje na ujemnym. Generalnie wrost masy miesniowej i redukcja tk tluszczowej w tym samym czasie nie zachodzą. [...]

Zolthi właściwie to sam musisz wiedzieć czego chcesz. Ja też do najchudszych nie należę, ale dla mnie ważniejsze jest żeby mieć troche mięśni nawet będąc otłuszczonym, niż być chudzielcem bez mięśni i siły. Z tego co wywnioskowałem, to Tobie bardziej zależy na tym, żeby tłuszczu nie było. Teraz przybliżę Ci co będziesz miał po następujących [...]

najpierw 10 tyg nandroxen d200 + enan i po tym cyklu złapałem mase 107kg. Później zacząłem brać wino stanazolol Phenom + testoxen C200(20 strzałów przez 40 dni). wino biłem co drugi dzień po 1ml a cypionat 200mg biłem co 6 dni po 1,5 cm. Obecnie jade tren z cypio od 7 tygodni co drugi dzień tren po 1cm a co 4dni cypio po 1cm. Czyli co drugi dzień [...]

ja zszedłem z 28 % jakis na jakies 17 % i robiłem mase to złapałem tłuszczu ( 21 % gdzies mam ) ale tez duzo miesni wiec tak najgorzej to nie jest wydaje mi sie ze mozesz spokojie robie mase

a6w to plan glownie na wytrzymalosc na wzmocnienie nie na zadna rzezbe czy mase! Piszesz ze robisz mase a brzuch chcesz wyrzeźbić zdecyduj sie co chcesz w koncu robic, masa=kg na cale cialo, redukcja =kg na cale cialo.Nie ma czegos takiego jak miejscowa redukcja.

Duża zlana ręka nie robi na mnie żadnego wrażenia. Taka masę przy tendencji do tycia może mieć każdy i nie trzeba zbytnio wkładać w to wysiłku. Ludzie tacy chcą być wielcy i budzić respekt gdyż dawniej nie okazywano im żadnego szacunku, lub po prostu się z nich śmiali. Chcę być wielki! Dlaczego? Aby kobiety na mnie zwracały uwagę, aby ludzie w [...]

ja mam japczanu spod tapczanu zrobi na tym mase i pasuje tylko jakies ladne kolorowe pudelko nie wiem moze po landrynkach albo co i ohandlujemy mu po 20zl za 100g

Właśnie czytam na pierwszej stronie wysokich obcasów o walce z cellulitem, co robić (oprócz masażu drenującego): "Po pierwsze, sport - minimum raz w tygodniu zajęcia fitness typu stretching, pilates (pan Arkadiusz zaleca mi też basen) - to aktywności najlepiej dostosowane do budowy mojego ciała. Do tego 20 minut biegu na bieżni (choć trzeba [...]

Dobra %-) no ale kartofle zjedzone, czas uciekać na siłkę masę robić - bo najlepsza masa idzie na ziemniorach z masłem %-)

A ja dzisiaj trening na linie A dzisiaj sobie młotem machałem ehh to ja dzisiaj tylko drazek, hantle i pompki a co sie stalo ze stara, dobra sztanga? juz nikt o niej nie pamieta?! mase pewnie na kanapeczkach robicie };-)

Więc tak, przeczytałem to 10 najczęstszych błędów i wybór najwydajniejszych ćwiczeń. Czyli z tego co zrozumiałem ćwiczenia na maszynach lepiej zastępować ćwiczeniami z wolnymi ciężarami? Oraz to, że pije znacznie za mało wody i też pisano tam o shake'u po treningu, a ja zadnych dodatkowych środków nie brałem i czy takie shake musi być jakiś [...]

62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130.

62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130. Jur, jestem 3 cm wyższa i ważę 64 kg. Masz piękną sportową sylwetkę.

[...] spalisz troszke pograj w noge popływaj pojeździj na rowerze pobiegaj proste jak je..... jeżeli chcesz być wielki to sie nie głódź zmień trening i powoli zacznij robić suchą mase mięśniową z tego co masz a nie będziesz patykiem a jak sie postarasz to coś z tego będzie. Czemu skos w góre robisz na sównicy zmień to i np rób na hantlach i według [...]

mam już skarbonkę na ten cel - i całą masę staników... ot na wszelki wypadek

Na diecie J/NJ jestem od blisko 2 lat. Okres jedzenia wypada u mnie od 12 do 20-21. dlugie okno JEM ... Zgadzam się, ale jestem na masie i do tego obowiązki i godzina rozpoczęcia treningu (niezależna ode mnie) wymuszają takie godziny. Aktywność fizyczna to głównie bjj (3x tygodniowo), treningi głównie o godz. 18.30. Jednak ostatnio zdarza mi się [...]

Takie pytanie , chodzi o masę na j/nj czy da radę zrobić(czysta)? mianowicie od dzisiaj ruszyłem z kaloriami : DT~2500kcal(:190gB;110gT;200gWW) DNT~2500kcal(180gB;141gT;127gWW) źródła białka (mięso,jaja,twarog) źródła tłuszczy (oliwa,orzechy,jaja) weglowodanow(ryż brązowy , makaron durum) . Warzyw nie wliczam. Ile powinno masy przerastać na [...]

Już ponad miesiąc próbuję na tym masę robic i nic. 6g węgli na kilogram masy ciała a waga wciąż w miejscu. Trudno, przestawię się na standardowy model żywienia, będę spożywać 3 posiłki. Na redukcję - cudo, masa - nie za bardzo. No ale u kogoś niekoniecznie musi tak byc.